keiko

Наблюдая за поведением новичков в дзю кейко, хочу отметить часто повторяющиеся ошибки:

ивок головой при атаке и черезмерный наклон тела вперед,

-неточные удары в атаке,

-отсутствия энергии при проходе,

-«злипание с поднятыми руками» (неправильный цубадзирай) в контакте с противником , вместо исполнения пробежки после удара.

Этих ошибок можно избежать и улучшить Ваше кендо, соблюдая несложные рекомендации:

-корпус при атаке необходимо держать строго вертикально, избегая нырков и приседаний,

-при работе с инструктором важно демонстрировать семмэ и только после скользящего шага  передней ноги (семме аши) непрерывно проводить атку в нарастающем темпе,

— чтобы повысить точность ударов нужно замереть перед атакой на 1-2 секунды, разница между покоем и действием дополнительно позволит психологически собраться и выработать необходимый импульс для последующего прохода,

-при атаке следует избегать «залипаний с поднятыми  руками» в контакте с противником (неправильный цубадзирай), а иметь намерение быстро пробежать в окури-аши (скользящим шагом) после удара , что позволит сэкономить свои силы.

— не нужно стараться защищаться, если инструктор прямо не установил такое задание,

— в дзю кейко отдавайте преимущество движению вперед, перед отходами, поскольку в отходах отрабатываются сложные и неэффективные для начинающих элементы.

Успехов Вам в кейко :)

Дмитрий Леонов Московский клуб кендо «Манэки — Нэко»